71,9 тыс подписчиков
Новость как анекдот. Употребление кофе может помочь вам похудеть»: Вы сейчас не просто кофе пьете - вы худеете.
«Диета и физические упражнения всегда могут лежать в основе любой успешной стратегии похудения, но, по мнению экспертов, есть один инструмент для борьбы с лишним весом, который вообще не требует от вас тяжелой работы — в зависимости, конечно, от размера вашей любимой кофейной кружки.
Ни для кого не секрет, что кофеин может стать идеальным спутником на пути к снижению веса, но сколько вам нужно каждый день, чтобы сбросить лишние килограммы?
Рекомендуемой дозой должно быть от 200 до 400 мг, в зависимости от вашего веса; это эквивалентно двум-пяти чашкам. Это согласуется с исследованием Гарвардского университета, которое показало, что четыре чашки в день могут снизить жировые отложения примерно на 4%.
«Кофе содержит кофеин, который обладает термогенным действием и может ускорить обмен веществ, помогая сжигать больше калорий», — рассказали исследователи. «Некоторые данные показали, что это может помочь снизить ИМТ, массу тела и жировые отложения. Кофе также может обуздать аппетит и уменьшить чувство голода»
Вот оно что, Петрович. У вас лишний вес? К черту диеты и спорт. Пейте кофе. Ага....
1 минута
1 февраля 2024
4877 читали