16 подписчиков
⚡...САМОРАЗРУШЕНИЕ...⚡
Добрый день, друзья!
Как ваше настроение в середине недели? Что вы чувствуете, когда просыпаетесь? Лично мне, очень не хватает светового дня и теплого солнышка, поэтому уже решаю данный вопрос и начинаю готовиться к отпуску.😊
➡️Сегодня очень хочется поговорить о том, как непонимание себя ведёт к разрушению здоровья физического и психического. Я бы обозначила это одним словом саморазрушение.
В психологи саморазрушение личности имеет название "аутоагрессия".
Итак, смотрим в Википедию, где даётся определение данного понятия:
Аутоагрессия (автоагрессия, аутодеструкция, поворот против себя, от ауто- + агрессия) — активность, нацеленная (осознанно или неосознанно) на причинение себе вреда в физической и психической сферах.
⬇Теперь хотелось бы все это расшифровать и более подробно рассмотреть. В данной статье речь пойдёт не о клинических случаях, а о бытовых.
Бывало ли так, что вы слышали фразы: "Прекрати себя жрать!", "Хватит себя наказывать!", "Хватит себя хоронить заживо!", "Что ты делаешь, кому от этого легче станет?", "Прекрати заниматься самобичеванием!" и т.д.
🫤Иногда человек даже сам себе их адресует, особенно когда замкнут и не может поделиться с близкими людьми и порой он понимает, что делает не то, а остановиться не может.
Так что же его так гложет? Какие чувства он испытывает? За этим стоят определённые события и действия, которые порой выходят из норм его понимания. Порой это просто паттерн поведения, сформированный различными установками и вот так, в его случае, психика приспособилась защищаться. Каждый случай индивидуален!
😞Часто, желание наказать себя берётся из-за чувства вины.
Приведу небольшие примеры из детства:
- ты должен (должна),
- будь хорошей девочкой (мальчиком),
- это ты виноват(а),
- за что мне такой сын (дочь) и т.д.
Конечно, это чаще говорится бессознательно, поймите, я не собираюсь сейчас обвинять родителей. Они были тоже детьми и у большинства нет другого опыта поведения, думаю им говорили подобное тоже и так они поступают с последующими поколениями. Ведь с привитым чувством вины проще управлять и делать ребёнка "удобным ".
В итоге у детей, чувствуя себя такими "виноватыми " и "неправильными", формируется травма отвержения.
🤓Конечно, без определенной психологической работы это сказывается во взрослом возрасте. Человек наказывая себя испытывает временное чувство облегчения. А потом все повторяется по кругу.
Как же человек себя наказывает?
Вариантов масса. Приведу небольшие примеры.
1. Самоповреждение (телесные наказания, удары ,огромное количество татуировок и пирсинга ,одержимость экстремальными видами спорта)
2. Сверхкритичность к себе. Осуждение себя, самопоедание (какой я плохой (плохая)
3. Социальная изоляция. (резкое ограничение контактов с семьей, друзьями)
4. Различные виды зависимостей (алкоголизм, наркомания, игромания)
5. Попытки суицида. (Конечно, я не могу ставить диагнозы только по таким выявленным причинам, нужно делать полное обследования, постановкой диагнозов занимается психиатр.)
Так же бывает, что человек не может выразить агрессию по каким-либо причинам (например из-за социальных норм) на значимых ему людей, именно значимых, поэтому всю эту тяжесть он обрушивает на себя.
⚠В заключение хочу сказать, что с этим можно и нужно работать.
Я повторю: все можно исправить, пока мы живы. Будьте бережны к себе.🤗
👍👍Есть ли вопросы, которые назрели? Пишите в комментариях или мне в личку, с удовольствием будем разбирать интересующие вас темы.
2 минуты
31 января 2024