43 подписчика
✨ Елена Владимировна Павлова, мама одного из учеников школы, подготовила памятку о правильном питании для детей.
⚡️Хороший способ формирования грамотного отношения ребёнка к еде — диалог. Отвечая на вопросы «Что бы ты хотел на ужин?» и «Сколько тебе положить?» в ребёнке формируется чувство ответственности и самостоятельности с ранних лет. Конечно, не всегда он будет доедать свой обед или ужин, но выработка привычки и ответственности точно будет.
✅ Рекомендации по составлению правильного рациона:
📌 Половина рациона - некрахмалистые овощи (помидоры, огурцы, морковь и т. д.);
📌 Четверть рациона - крахмалосодержащие продуктов (хлеб, картофель, горох, каши и т. д.);
📌 Оставшаяся часть - нежирное мясо (курица, индейка) и рыба. Не забывайте добавлять к меню фрукты и нежирное молоко.
#ДОНМ #Школа1944 #Заботаоздоровье #НашеПитание
Около минуты
31 января