28 подписчиков
Почему кето так идеально работает с интервальным голоданием🥑
ИГ- это не диета, это просто режим питания. С определёнными промежутками времени.
Что бы запустился процесс аутофагии нужно 18-24 часов.
ИГ - помогает очистить организм, в том числе очистить наши клетки от накопленных жировых запасов.
Да и вообще дает органам передышку в работе.
Интервальное голодание очень хорошо себя показывает при любом типе питания на самом деле. Оно, естественно, регулирует дневной ккалораж, соответсвенно человек меньше потребляет калорий и худеет❗️
Но если при углеводном питании ИГ сложно держать (я пробовала, реально сложно) на кето интервал в питании - это естественный процесс👌
В кетозе уменьшается аппетит и интервал в 18-24 часов выдерживаешь незаметно. Многие доводят голодания до 36 часов и больше (НО‼️требует особенного подхода).
В этот пириод организм расходует жировые запасы, очищает клеточки и дает органам передышку.
А вы соблюдаете интервальное голодание?
#полезныйпост #кетодиета #кетодиета #кето
Около минуты
31 января 2024