22 подписчика
🤦🏼♀️Я помню все, что ты натворил
❤️🩹Если ваш близкий друг, бывший партнёр или коллега совершили что-то такое, из-за чего вы до сих пор переживаете - попробуйте эту практику и вам точно станет легче!
💫Техника:
Максимально расслабьтесь, закройте глаза и сделайте 7 медленных вдохов и выдохов. Когда вы почувствуете полное расслабление можно приступать к практике.
Представьте, что вы входите в портал и встречаете там человека (с которым желаете оборвать связь).Вспомните его максимально детально и позовите ближе к себе.
Рядом с вами находится костер с фиолетовым огнем, возьмите человека за руку и войдите в пламя. На протяжении 30 секунд представляйте как человек говорит вам все, что его тревожит и на что он обижен. После, на протяжении 1 минуты, выговариваетесь вы. Когда время прошло скажите партнеру: «Я тебя понимаю, я тебя прощаю, я тебя отпускаю». После этого представьте, как пламя гаснет и выйдите из костра. Обнимите друг друга, попрощайтесь.
Запомните, никогда не оборачивайтесь назад. Вас уже заждалось ваше счастье. Для более глубокого анализа и проработки приходите на личные консультации @LudmilaS_psiholog
Любите себя💕
#практика
Около минуты
31 января 2024