1 подписчик
План "Я ИЩУ ИСТОЧНИКИ ДОФАМИНА"
В первую очередь, для увольнения мне нужна финансовая подушка безопасности.
Следовательно, мне нужно откладывать денюжки, когда я подвержена на неконтролируемые импульсивные покупки.
Сегодня решила проследить откуда у меня это, и я поняла что такие покупки дают мне ощущение радости.
Правда, кратковременное!
Чем заменить и что делать, чтобы получать такую радость?
Бег, танцы, книги, сон, сладости?
Кстати, да, я также налегаю на еду особенно на сладости, это мне дает успокоение после моего неадекватного начальника и краткое удовольствия уютного счастья.
И так, нужно найти чем заменить мою импульсивность к покупкам и тягу к сладостям.
Есть ли предложения у кого нибудь? Рада буду прислушаться!
#мотивация #радость #выхожуиздепрессии #источникидофамин #серотанин #яхочурадоваться
Около минуты
31 января 2024