12 подписчиков
😬Как справиться со страхом перед турниром
✔Признать факт того, что волнуешься и понять, чего на самом деле боишься. Посмотреть своему страху в лицо и понять его, вот первый шаг.
✔Выполнять свой соревновательный ритуал. Если у вас пока нет такого - обязательно придумайте.
✔Подготовьтесь - хорошенько поспите и отдохните, если есть такая возможность. Это поможет вам быть более сконцентрированным на площадке.
✔Воспринимайте соревнования как обычную тренировку!
На тренировке спортсмен чувствует себя уверенно, потому что знает, что может дать себе право на ошибку, в отличие от выступлений.
✔Принять, что каждый из нас может совершать ошибки. После игры не стоит сокрушаться и все время прокручивать в голове неудачные розыгрыши, а лучше записать их и продолжить работу над ошибками на тренировках. Это и есть ваши основные точки роста.
А каким бы советом вы дополнили этот список? Что помогает именно вам?
Около минуты
30 января 2024