Для эффективного похудения нужна консультация со специалистом. Зачастую на вес влияют проблемы со здоровьем. Если с организмом все в порядке, то дело в рационе. Диетолог, нутрициолог и основатель школы здорового питания Lilystarfit Лилия Стародубцева рассказала РИАМО, какие продукты стоит исключить. Мучное, рис и картофель надо убрать в первую очередь. В последних двух содержится крахмал, влияющий на глюкозу. Красное мясо собеседница назвала тяжелым продуктом для желудочно-кишечного тракта. Особенно, если у человека есть проблемы с ЖКТ. Другими вредными для веса продуктами диетолог назвала сахар, колбасы, сосиски, манную кашу, булгур, кус-кус, сладкие молочные продукты и «молочку», где есть растительный кулинарный жир и заменитель молочного жира. Ранее диетолог рассказал, почему во время магнитных бурь не стоит употреблять жирную пищу. Причина – в сосудах и надпочечниках.