17 подписчиков
Полезные для зубов продукты
Чтобы сохранить здоровье зубов, стоит обратить внимание на свой рацион. В него следует включить некоторые продукты, которые помогут предотвратить появление зубного налёта и кариеса.
1. Морепродукты. Благодаря высокому содержанию фосфора и других полезных микроэлементов, они помогают предотвратить появление зубного налёта.
2. Молочные продукты. Оказывают противовоспалительное и защитное действие на зубы и дёсны.
3. Яйца. Стабилизируют уровень фосфора в организме.
4. Арахис. Помогает усваивать кальций и способствует здоровью зубов и костей.
5. Зелень сельдерея. Содержит антиоксиданты и витамины С и К, а также обладает антибактериальным эффектом и помогает предотвратить зубной налёт и воспаление дёсен.
Обратите внимание на то, что сбалансированное питание играет важную роль в поддержании здоровья всего организма, включая здоровье зубов и дёсен. Однако употребление даже самых полезных продуктов не заменит регулярную гигиену полости рта. Для сохранения здоровья зубов и дёсен рекомендуется регулярно посещать стоматолога.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #здоровье
Около минуты
30 января 2024