31 подписчик
Как сохранить фокус, когда всё отвлекает?
Говорят, Цезарь умел делать пять дел одновременно. Не знаем, правда ли это, но сомневаемся, что при такой многозадачности каждое дело было выполнено качественно.
В наше время существует масса отвлекающих факторов: уведомления в мессенджерах, звонки по телефону, в конце концов, просто наше желание налить себе чай вместо выполнения задачи.
➡️ При этом согласно исследованиям профессора Глории Марк из Калифорнийского университета в Ирвайне, человек тратит 23 минуты 15 секунд, чтобы снова сосредоточиться на задаче, которую он делал до перерыва. То есть если мы отвлеклись на две минуты, то мы потеряли почти полчаса ‼️ продуктивного рабочего времени.
Поэтому сохранять фокус крайне важно для того, чтобы быть эффективным. Подготовили несколько советов в карточках, как сосредоточиться на главном и не отвлекаться.
Около минуты
29 января 2024