15 подписчиков
Поговорим о продуктах, которые могут провоцировать мигрень. 🤕
Исследования показывают, что некоторые продукты могут быть триггерами для мигрени. Среди них:
1. Глутамат натрия (E621), который содержится во многих готовых блюдах, супах, закусках и соусах.
2. Тирамин, присутствующий в сыре, красном вине, шоколаде и ферментированных продуктах.
3. Нитраты, содержащиеся в пикантных колбасах, сосисках и консервированных мясных продуктах.
4. Кофеин, особенно если потребляется в больших количествах.
Если вы страдаете от мигрени, стоит обратить внимание на свою диету и избегать этих продуктов, чтобы уменьшить вероятность приступов боли. 🚫
Одна из хороших статей о взаимосвязи еды и мигрени: https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/does-food-affect-migraines
Берегите себя и свое здоровье! 💪
#БудьЗдоров #Мигрень
Около минуты
29 января 2024