27 подписчиков
🗣«Синдром сгоревшего тоста»
Впервые о «синдроме сгоревшего тоста» заговорили австралийские психологи. В одном из журналов они опубликовали статью, в которой описали ситуацию, когда женщина готовит на завтрак тосты и отдает самые удачные детям и мужу, а сама довольствуется подгорелым.
Что такое «синдром сгоревшего тоста»?
Так называют ситуацию, когда человек ставит себя на последнее место, уступая лучшее окружающим. В большинстве случаев с этим синдромом сталкиваются мамы, которые отдают всё лучшее детям, забывая о себе и собственных потребностях.
Признаюсь, он присутствует и у меня: когда я готовлю (а я люблю готовить кролика, например), то всегда стараюсь лучшие куски отдать жене и сыну…честно - я не вижу в этом проблемы, если любимым отдать лучший кусок.
✅Тут важно выбросить реально горелый тост, а не есть его самому😁
Вторая проблема может возникнуть, когда такие ежедневные «жертвы» для комфорта детей и любимых, воспринимаются как должное и вы не получаете благодарность и похвалу за свои старания.
Или эти старания происходят только у одного члена семьи.
Нужно ли бороться с «синдромом сгоревшего тоста»?
Я бы не стал…если в семье у вас любовь, взаимные уступки, благодарность и полное доверие.
Но тем, кто считает, что лучше от него избавиться - вот несколько советов:
❤️Посмотри, что хорошего ты делаешь для семьи, но не делаешь для себя
❤️Осознай, какой вред причиняет однобокая любовь
❤️Борись со страхами: что с детьми может случиться что-то плохое, что дети перестанут любить
❤️Научись просить о помощи
❤️Перестань бояться осуждения
Если долгое время оставаться удобной для семьи в одностороннем порядке и игнорировать свои желания, можно столкнуться с выгоранием и серьезными психологическими проблемами.
Оставайтесь великолепными ❤️🔥
1 минута
29 января 2024