Опустите глаза ниже зеркала, в котором видите только свое лицо! Разденьтесь полностью, до босых ног, и постойте у зеркала, поочередно приподнимаясь на носки и на пятки. Покрутитесь у зеркала, оцените свой живот, плечи, спину, пройдитесь вперед и назад… Все хорошо? Тогда вы можете не читать дальше эту книгу! Для всех остальных даю первый совет. Все это время не отрывайте указанных частей тела от стены. И самое главное — старайтесь все это время (30–60 сек) тянуться вверх, как дерево, которое тянется к солнцу. Первое время выполняйте это упражнение с открытыми глазами. После завершения упражнения...