16 подписчиков
Часто тело и разум страдают от стрессовых ситуаций. Стресс в малых дозах и без потери осознанности - очень для человека полезен. А хронический стресс, как и хроническая усталость или тревожность, может стать проблемой, что точно скажется негативно на общем физическом и эмоциональном состоянии.
Давай представим, что ты бьешься головой о стену (шутка 😅) - ну, это примерно так же бессмысленно и вредно, как и повторять одни и те же стрессовые ситуации, согласен?
Но все-таки так бывает. Сознательно человек говорит: «Нет, я не хочу этого», но подсознательно он почему-то снова и снова создает условия: так расставляет декорации и актеров в жизни и бизнесе, что стресс и тревожность продолжают присутствовать и нарастать.
И твой организм - вовсе не стена, он действительно может пострадать от таких действий. В конечном итоге, он начнет болеть, меняться и вообще отказываться от своих функций. И вообще, внутренние органы и нервная система очень ранимы перед физическими и эмоциональными факторами.
Можно научиться управлять своими эмоциями. Вместо того, чтобы погружаться в стресс, можно научиться переключаться на ощущение интереса и доверия. Возможно кто-то сейчас откинулся в кресле, ухмыльнулся и подумал: «Невозможно». Лично я когда-то думал, что так могут только те, кто долго практикует медитацию. А сейчас вижу, как это происходит с участниками наших программ, и вдохновляюсь.
Для примера, представь предпринимателя, у которого в бизнесе примерно происходит 1 раз в 3 месяца (а может и чаще) какие-то изменения, и его бизнес нуждается в постоянной адаптации, то тут, то там вспыхивает пожар, который необходимо «тушить» самому владельцу (а кому же еще?🤔). И, по сути, у человека складывается ощущение, что бизнес постоянно нужно «спасать» и происходят события, которые надо решать, чтобы бизнес не просто рос, а хотя бы выжил на текущем уровне. Конечно, это стимулирует ощущение стресса и тревожности. И наш предприниматель в данной ситуации поступал по-разному: он боролся с обстоятельствами, строил систему, нанимал более грамотных специалистов, делегировал, как он только не пробовал. И результат: у него было фоновое напряжение и постоянно возвращающееся чувство тревожности, что очередная ситуация может произойти в любой момент и нужно будет «тушить» очередной пожар, а он устал от такой игры - хочет по-другому. Знакомо?
Горжусь предпринимателями и тем, что я сам им являюсь, потому что успех принадлежит тем, кто быстрее принимает изменившуюся реальность. За последние 2-3 года наша с вами реальность менялась многократно и часто до неузнаваемости, но, те кто по духу, предприниматели всегда находят еще одну тропу к успеху при любых изменениях.
В целом, стресс является нормальной реакцией организма на изменяющуюся среду, но его хроническое присутствие может иметь негативные последствия, поэтому классно видеть, как участники программ используют инструменты по управлению эмоциями, целями, состоянием и мышлением.
Инструментов много, я сейчас не буду вас ими утомлять, какие и как они работают, но если хотите узнать подробнее, то пишите «+» в комментарии или свои ситуации, будем их разбирать.
Сегодня, вместо инструментов, я хочу проговорить сам принцип. Тот, кто поймет его и сможет внедрить в свою жизнь и бизнес, тот абсолютно точно вырастет и кратно:
1 шаг: увидеть реальность, как она есть - то есть ни такой, как ты хочешь, чтобы она была; ни такой, какой она должна была быть; ни такой, как тебя обещали; ни такой, как ты ожидали - а такой, какая она есть
2 шаг: принять реальность с благодарностью, не игнорировать, не бороться, не сдаваться или бездействовать. Любая ситуация в жизни, даже самая сложная - это задачка, которую предоставила тебе жизнь, точно зная, что ты сможешь ее решить;
3 шаг: действовать из вдохновления создать то, во что искренне веришь и что считаешь ценным.
Как приятно видеть, что благодаря обновлениям в своем состоянии, мышлении и действиях участники получают новые результаты в бизнесе и жизни без стресса.
#предприниматель #предпринимательство #мысли #бизнес #бизнесснуля
3 минуты
4 февраля 2024