14 подписчиков
🌞 9 простых эффективных инструментов, чтоб быстро вернуться в ресурсное состояние.
Бывают жизненные ситуации, которые выбивают из состояния ресурса. Это происходит, потому что люди слишком увлечены внешней игрой и забыли себя. Забыли кто они на самом деле. Забыли свою мощь и свою силу.
Поделюсь с вами быстрыми инструментами, как снова вернуться в себя и свою силу.
Итак, сперва остановитесь и закройте глаза. С закрытыми глазами обратитесь к вашей душе или высшему сознанию - "Желаю чувствовать любовь и счастье", а дальше необходимо дойти до расслабления, чтоб начать ощущать любовь и радость.
Как это сделать?
1. ⤵️Интенсивное дыхание. Найдите возможность уединиться и начните дышать от медленного и глубокого, к частому и быстрому представляя, как вы выдыхаете эту ситуацию и отправляете её в свет.
2. ⤵️Проживание своих чувств. Найдите уединённое место и позвольте разрешить проявиться всем чувствам, какие у вас есть относительно ситуации, которая вас выбила из ресурса. Дайте возможность выйти всем эмоциям не оценивая их и себя.
3. ⤵️Музыка. Включите ту музыку, которая обычно вас вдохновляет и поднимает настроение. Лучше использовать музыку высоких вибраций, классику.
4. ⤵️Аффирмации. Начните проговаривать про себя или, по возможности, вслух самые известные для вас аффирмации вживаясь в чувства их значения.
5. ⤵️Природа. Найдите рядом парковую зону или деревья к которым можно подойти и обнять. Дерево наполняет силой рода, в процессе могут пойти слёзы и это нормально. Это очищение. Либо просто погуляйте по парку слушая деревья и птиц переключик своё внимание с драмы.
⬇️ Продолжение ниже ⬇️
#ПОЛЕЗНОЕ #РЕСУРС
1 минута
4 февраля 2024