883 подписчика
Страх - это нормально.
Испытывать разные эмоции - правильно.
Чтобы ушла тревога от нее не нужно бежать и притворяться, что тебе всё равно. Нужно наоборот пойти в нее и разобраться.
Игнорирование страха - только усиливает дисбаланс. Чистка мыслей помогает не раскрутить мысль о неприятном до размеров катастрофы. Медитации помогают выровнять состояние.
На время тревожного состояния лучше ограничить входящий информационный поток и сузить его до 1-2 самых комфортных источников. ВАЖНО! Не закрываться от мира из состояния страха, а делать выбор в пользу конструктивного. Принятие и нахождение в моменте ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС - лучший способ снизить тревогу и напряжение.
У нас у всех есть страхи. У ВСЕХ! И их много. От мелких, до глобальных. Нас не научили их осознавать и трансформировать. Это навык, и именно этот навык можно развить в PLAY in LIFE
Около минуты
28 января 2024