282 подписчика
Колесо эмоций. Что вы чувствуете прямо сейчас?
Я считаю развитие эмоционального интеллекта очень важным в воспитании ребёнка. Как научить детей отличать свои чувства и справляться с ними? Если ещё сам не всегда понимаешь свои🙈
В одной детской книге нашла такое наглядное изображение эмоций - разработка психолога Роберта Плутчика.
🌈Каждой эмоции - свой цвет. В целом, моё восприятие эмоция-цвет точно такое. Не совсем только понятно, почему доверие и страх в одной гамме? И удивление с грустью.
🌗Эмоции, находящиеся друг напротив друга, являются полярными.
🌪Интенсивность эмоций:
- Центральный круг - это аффекты, самые яркие проявления.
- Средний круг - базовые эмоции. Наши реакции на типичные ситуации.
- Внешний круг - сложные эмоции. Они возникают как социальное проявление (злость, а затем досада).
📌Самое интересное для меня - на внешнем кругу между лепестками прописаны состояния, в которые попадает человек при столкновении двух сильных эмоций одновременно. Например, формула любви = радость и доверие. Но если в этой формуле радость заменить на страх = покорность.
Как работать с колесом эмоций:
✅Можно попробовать выбрать цвет интуитивно.
✅Выделить 2-3 минуты в день на осознание того, что вы чувствуете, как отражается на вашем состоянии и как себе помочь.
✅Думаю, детям лет ближе к школьному возрасту тоже будет интересно.
Следующую неделю хочу посвятить теме чувств - расскажу, почему это важно, какие детские книги есть на эту тему, кто такие высокочувствительные люди.
PS Я не психолог - всё, что рассказываю здесь - лично моё понимание и восприятие информации из книг и других источников, которые кажутся мне полезными. Возможно, ваше восприятие будет отличаться, и это нормально.
Не переключайтесь❤
#эмоции
1 минута
28 января 2024