1358 подписчиков
Привет, снова скоро весна. А это значит, что женщины начнут готовиться к летнему сезону и новым купальникам.
Не все знают, что я получила диплом Диетолога. Теперь могу не только делиться своими знаниями, как похудеть на 30 кг, основываясь на свой личный путь и опыт. Но реально могу составить вам персональный план питания, дать рекомендации, исходя из своих медицинских знаний и основ диетологии.
План питания будет учитывать ваши параметры, решать именно ваши запросы.
Конечно, можно просто найти в интернет Меню на 1200 ккал и пробовать питаться так месяц, не получить результата, набрать вес, как бы то странно ни звучало. Часто девочки пишут, я питаюсь на 1300 или 900 ккал, а не худею! И этому есть научно обоснованные объяснения, о которых вы не знали. Можно ли испортить здоровье и психику такими диетами? конечно ДА!
Поэтому, если вы хотите без срывов и нервного тика получить красивое, упругое тело, а не желе, то лучше обратиться к профессионалу.
Фитнес и активность - прекрасно, но если не учитывать КБЖУ, то можно долго и упорно тренить, а вес будет стоять или даже расти!
А ниже приведу вам пример Меню на 1 день. На 1500 ккал (меню с расчетом БЖУ, пример рецепта)
А заказав персональный план на месяц у меня вы получаете консультацию, Меню под ваш запрос, исходя из ваших данных, список продуктов и закупок (очень удобно), рекомендации с ответами на главные вопросы, и рецепты, как готовить блюда из меню.
Плюс, при необходимости, персональное сопровождение и поддержку.
Вопросы и заявки: ватсап 89269266587
1 минута
28 января 2024