ПОЧЕМУ ТЫ ВЫГОРАЕШЬ?
Выгорание-это нахождение в постоянном стрессе. Стресс внешний и внутренний.
Внешний:
•не нравится отражение в зеркале
•окружение давит
•не любимая работа
Внутренний:
•убеждения, которые демотивируют
•эмоций, которые остаются невыраженными
•гиперответсвенность
Выгорание-это следствие. Для того, чтобы искоренить его из своей жизни важно найти причину. И работать с ней.
Не нужно браться за новое дело, если вы только, что бросили предыдущее, лучше проанализировать из-за чего это произошло, чтобы исключить выгорание в будущем и потерю интереса к новому делу.
Выгорание не случается в одну минуту, оно накапливается, вы его сами копите, потому что не анализируете события.
Чтобы быть ментально здоровым человеком нужно начать это делать. И жить станет проще.✌🏻
Около минуты
28 января 2024