39 подписчиков
Направьте свои чувства внутрь себя 💫
Мы привыкли сосредотачиваться на событиях и людях вокруг себя. Нас не учили изучать и соединяться с внутренним миром. Нам только кажется, что мы знаем себя…. Ведь основные вопросы: «Кто Я?« и «Зачем Я здесь?» — остаются без ответа.
Потеряна связь с истинным Я, забыта божественная природа.
Есть простой и доступный способ для каждого. Вернуть внимание и наблюдение внутрь себя, а значит, энергию и ресурс, через свои основные сенсоры — пяти чувств:
📍 Начните слушать себя без оценки, не важно какие это мысли, просто слушайте.
📍 Направьте внутреннее зрение и отсканируйте своё тело (не торопитесь, позволяйте себе БЫТЬ).
📍 Ощутите вкус на кончике языка, нёба, горла.
📍 Дышите с погружением. Различая запах или его отсутствие. Воспринимайте через включение во все потоки, которые проникают в вас.
📍 Постепенно воспримите прикосновение, почувствуйте прилегание одежды к телу, что ощущает кожа.
Идите вглубь себя и познавайте, удерживая внутреннее самовосприятие.
Это начало познания своей истинной природы, и чем больше вы будете уделять времени внутреннему, тем легче вам будет реализовать себя во внешнем.
#полезныестатьи
Около минуты
28 января 2024