11 подписчиков
От лёгкого беспокойства до паники — эфирное масло лаванды выручит в любой стрессовой ситуации.
Когда вы вдыхаете эфирное масло, испаряющиеся микрочастицы за считанные миллисекунды достигают той части мозга, которая контролирует стресс. Поэтому одно из главных преимуществ метода — его почти мгновенное действие.
Нанесите 2–5 капель на ватную палочку или носовой платок. Поднесите предмет к носу и осторожно вдохните. Исследования показывают, что для максимального эффекта понадобится от трёх минут ароматерапии. В идеале — от 10 до 30 минут.
Около минуты
28 января 2024