28 подписчиков
Я абьюзер
Меня назвали абьюзером 😂 Как было дело: я нашла своих родственников по ветке, о которой знаю меньше всего. Я занимаюсь генеалогией, поэтому обычно стремлюсь узнать по-максимуму от людей, которые могут что-то рассказать. И вот, похоже, я переборщила с вопросами (из разряда: кто где жил, чем занимался и прочее), и человек, с которым я разговаривала назвал меня абьюзером.
Суть в том, что абьюзером я себя в данной ситуации не считала, на мой взгляд, если не хочешь отвечать - не отвечай, а если уж отвечаешь, то зачем жаловаться.
Но пост будет не об этом, а о том, что несмотря на то, что меня это не обидело, это стриггерило у меня какую-то тревогу, моя «хорошая девочка» внутри заголосила: как так, меня посчитали кем-то плохим, обо мне подумали что-то неподобающее и тд. И вот сознанием я прекрасно понимаю, что это все полный бред, подумаешь, что кто-то назвал меня абьюзером (даже смешно, что именно такое странное слово), но поднялось волнение, и диссонанс чувств и ума разрывал меня в разные стороны. Меня и задело и не задело одновременно.
Немного порефлексировав, признав эти чувства и то, что хорошая девочка во мне жива, как бы я ее не не хотела 😂 И главное, не обесценивать, не говорить, что это все такая хрень, чего я парюсь. Хотя это очень сложно! В общем, я переработана эту эмоцию с помощью забавной техники, которой хочу поделиться с вами.
Если вас тоже триггерит хэйт в комментариях, вас как-то назвали, неблагоприятно выразились и тд, признайте это. Говорите: Да, я абьюзер. Я страшный абьюзер, который использует других людей. Если мне что-то надо, я буду затра*ивать человека вопросами до конца. Да, я ужасный абьюзер. Я принимаю это. И я абьюзер. Ради выполнения своей миссии пру напролом. И абьюзер еще мягко сказано, я вообще даже чего похуже. Но тем не менее я абьюзер. Я принимаю то, что я абьюзер.
Попробуйте признать это и повторять до облегчения. Расскажите, что подобное вас задевало и как справлялись.
1 минута
28 января 2024