8 подписчиков

🌪️Упражнения для отработки защиты от Максима Жиркова

🤾🤾️Понадобится: вы, напарник, мячи и желание достать все.

✔️Как делать правильно:

Спортсмен должен возвращаться как можно быстрее в исходное место (6 зону).

Играть же мяч он должен как можно ближе к песку, для того что бы ему хватило времени в игровом моменте обработать не только близкий мяч, но и защитить свою зону от сильного удара.

⚡️А ещё это упражнение развивает скорость принятия решения. Важно: после возвращения в 6 зону спортсмен должен делать паузу, так как бросок может быть как в правую, так и в левую сторону.

👀На что стоит обратить особое внимание при выполнении: в пляжном волейболе до мяча не всегда можно добежать ногами, иногда нужно использовать самую низкую точку и играть одной, и заметьте, дальней рукой.

🌪️Упражнения для отработки защиты от Максима Жиркова 🤾🤾️Понадобится: вы, напарник, мячи и желание достать все.

00:58

Около минуты

27 января