123,6 тыс подписчиков
9 простых способов для соблюдения психологической гигиены или как максимально эффективно использовать свою жизненную энергию:
1. Минимум полчаса в день проводите наедине с собой, то есть без телефона, книг, социальных сетей, любой информации извне, отвлекающих занятий и действий, просто попытайтесь услышать себя.
2. Найдите источник для своих сил, то, что заряжает вас энергией и регулярно пользуйтесь этими открытиями.
3. Телесные нагрузки помогают держать тело в тонусе, особенно если ваша деятельность связана с умственным трудом.
4. Качество и количество информации, которую вы получаете, желательно регулировать, то есть исключите из своего информационного поля все, что вас разряжает, расстраивает и обесточивает.
5. Соблюдайте чистоту не только внутреннюю, но и внешнюю, то есть в своем жилище, на рабочем месте, в своей машине и так далее.
6. Постарайтесь без телефона принимать пищу, общаться с людьми. Как минимум за час до сна нужно перестать сидеть в телефоне.
7. Наедине с собой отслеживайте свои мысли, чувства и телесные ощущения, спрашивайте себя: "Что я сейчас чувствую?", "Что отражается в моем теле?".
8. Расставьте границы онлайн общения, поставьте общественные чаты на беззвучный режим, отвечайте на сообщения тогда, когда сможете, потому что если необходимо что-то срочное, то вам позвонят.
9. Ограничьте общение с теми, кто забирает ваш ресурс, даже если это близкий человек. Помните, что только вы в ответе за себя, свою жизнь и свое информационное поле, поэтому вам решать, откуда вы можете взять энергию и силы и куда вы захотите ее потратить.
Как выйти на свой путь развития и познать себя, вы можете узнать в моей книге "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления", которая написана в потоке и с любовью, она доступна на всех известных маркетплейсах.
В моем Telegram канале - "Все о любви к жизни" есть дополнительная информация, которая поможет вам сделать свою жизнь лучше.
1 минута
27 января 2024
8568 читали