Доброго вам всем дня! Предлагаю вам сегодняшний день начать с 15-минутной зарядки с гантелями. Она совсем нетрудная, но очень эффективная. Благодаря ей, вы войдете в новый день бодренькими и веселыми, разомнете и укрепите свои мышцы. А если делать такую гимнастику ежедневно, то лишний вес вам растает без следа.