5 подписчиков
Как не чувствовать себя ничтожеством
Я вам даже пошаговый рецепт дам.
Чтобы чувствовать себя в гармонии с самим собой, нужно в первую очередь себе не врать.
Люди врут себе только в той ситуации, если они не соответствуют своему внутреннему шаблону, продиктованному внешними обстоятельствами и внутренними ожиданиями от себя.
Для правды вам нужно лишь убрать из своей жизни те ожидания, которые вы не можете выполнить.
Задайте себе несколько вопросов:
- Это нужно мне или кому то другому?
- Я получаю удовольствие от соответствия этому образу?
- Есть ли вещи которые мне хочется делать больше?
- Есть ли обстоятельства непреодолимой силы, которые мне мешают в данное время?
- Устал ли я?
- Захочу ли я этого через месяц?
- Были ли знаки, которые подсказывали мне, что это для меня чужое?
Проанализировать свое состояние очень важно. Если оказывается, что вы тратите время на пустое, вы можете отпустить ситуацию и сфокусироваться на другом. Подумайте о том, что обычно у вас в голове. К примеру вам надо работать, а в голове у вас проблемы в отношениях. Тогда что плохого в том, чтобы не насиловать свой мозг и решить внутренние конфликты, поговорить с человеком который вас интересует, или же просто прожить эмоцию которую вы чувствуете к нему. Далее ваша работа будет только проще, ведь без насилия над собой вы быстро наверстаете упущенное и сможете уделять важному больше времени и делать это более качественно.
Расставьте приоритеты исходя из собственных самоощущений, чтобы перестать давать себе негативную оценку. Нормализуйте свои любимые, но возможно глупые хобби и интересы, пойте липсинки в тикток и вместо скучной но умной книги поиграйте в карты с семьей)) и скажите себе уже наконец, что это не ваша слабость и глупость - а интересная особенность.
Говорите людям правду чаще, лучше столкнуться с ее последствиями, чем держать все в себе. (Помните что правда - не равно оскорбления)
Примите тот факт что вы не можете быть другим человеком, и не хотите им быть. У любого образа жизни есть свои плюсы и минусы, надо уметь всегда чувствовать свой дискомфорт и не стыдиться его.
Не обвиняйте себя за прошлое, извинитесь и простите всех кто был в нем мысленно и продолжите жить с выводами, которые вы сделали из своего опыта.
Вот и все, а вам удачи в принятии себя и в любви к себе.
1 минута
26 января 2024