3 подписчика
🧘♀️ Медитация любящей доброты - один из самых эффективных способов позаботиться о своем внутреннем мире и отношениях с окружающими.
💕 Эта практика помогает нам научиться любить и принимать себя такими, какие мы есть, а также культивировать чувство сострадания и доброты к другим людям.
🌟 Как это работает? Во время медитации мы фокусируемся на своих чувствах любви и доброты, и направляем их на себя и на других. Мы признаем свои недостатки и ошибки, но не осуждаем себя за них, а просто принимаем их такими, какие они есть.
🤝 Также мы учимся относиться к другим людям с большим пониманием и состраданием. Мы понимаем, что все люди сталкиваются с трудностями и проблемами, и стараемся поддерживать их в этих моментах.
💭 Чем больше мы практикуем медитацию любящей доброты, тем больше мы укрепляем свою эмоциональную устойчивость и умение контролировать свои реакции на окружающий мир.
🙏 Попробуйте добавить эту практику в свой ежедневный ритуал и посмотрите, как она поможет вам стать более любящими и добрыми к себе и окружающим.
Ставьте ❤️, мне приятно знать, что меня читают
#урокимедитации #саморазвите
Около минуты
26 января 2024