17 подписчиков
Всё о цинке
Цинк — настоящий супергерой для вашего иммунитета. Он помогает организму бороться с вирусами и инфекциями, укрепляет память и внимание, а также способствует росту и восстановлению тканей.
Кроме того, цинк заботится о красоте: крепкие ногти и волосы, упругая кожа и здоровые суставы — всё это заслуги цинка. А ещё этот микроэлемент защищает от развития сахарного диабета и артрита.
Включите в свой рацион продукты, богатые цинком: тыквенные семечки, фасоль, орехи и печень. И не сочетайте продукты, содержащие цинк и кальций, так как последний может помешать усвоению цинка.
Помните, что только сбалансированное питание может обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Перед изменением рациона питания рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #правильное_питание
Около минуты
26 января 2024