13,5 тыс подписчиков
Мобильность? Зачем? Часть 1
А вот как раз эта самая мобильность влияет на результат ваших тренировок!
Если вам не хватает мобильности, то вы не сможете выполнить упражнение в полной амплитуде, а значит не сможете полностью нагрузить мышцу, а это значит, что тренировка будет не такой эффективной.
К тому же из-за отсутствия мобильности вы сможете травмировать себя.
Поэтому уделите всего 10 минут в день на упражнения для мобильности, а я вам с этим помогу.
Ближайшие 7 дней я буду показывать по одному упражнению на мобильность всего тела. А чтобы не пропустить, рекомендую подписаться☺️
Первый ролик уже на канале
Около минуты
25 января 2024