62 подписчика
4000 шагов в день – минимум
Ученые польского университета выяснили, что ходьба менее 4к шагов в день
повышает риск деменции и мозг работает хуже в несколько раз. Если же соблюдать норму, продолжительность жизни возрастает на 20%. А каждые дополнительные 1к шагов снижают риск заболеваний еще на 15%. На такое исследование ученым потребовалось 7 лет и более 200к испытуемых.
Ребята с удаленки, делитесь своим количеством шагов за день. Поплачем вместе.
Около минуты
25 января 2024