Найти в Дзене

Просмотр ситуации


Смотрим в ситуацию, берем ее целиком, как будто это многоуровневый образ.

✔️Входим в него в воображении, и это является очень действенным методом.

Уже давно доказано, что просмотр ситуации в воображении так же эффективен, как если бы это происходило в реальности, потому что мозг воспринимает воображаемый образ как реальный.

✔️Погружаемся в ситуацию целиком, подключая к ней органы чувств, в том числе интуицию.

Конкретная ситуация раскрывает общие механизмы поведения человека в других ситуациях.

✔️Просто наблюдаем, позволяя ситуации происходить - не задумываясь, не анализируя - иначе чистота наблюдения искажается.

Это не эзотерика, не магия, это просто наблюдение.

Уже доказана польза медитации, тем же самым является наблюдение

#практика #наблюдение
Около минуты