820 подписчиков
77,100 !! - пол кило скинула. Вчера было 77,650. И это я ещё выпила стакан воды, а так я считаю, что уже 77.
Вообще говорят, что лучше каждый день не взвешиваться, лучше раз в неделю.
Вот такой у меня сегодня завтрак. Сначало съела одну кашу, вышла она на 120 ккал.. и немного самодельного желе для коллагена. Наелась и есть не хотела, но поняла, что маловато калорий и решила выпить цикорий со сливками с бутербродом ( хлебец+творожный сыр+ форель). Рыбку сама вчера засолила перед сном, вот она реально слабосоленая. А то в магазине купишь, написано, что слабосоленая, а там одна соль.
Теперь завтрак вышел на 272 ккал.
Когда я дома, то конечно же проще питаться правильно и по часам и не торопясь, чем на работе.
#худею #стройнею #завтрак #пп #ппзавтрак
Около минуты
25 января 2024