2 подписчика
ЗДОРОВЫЕ СПОСОБЫ ВЫРАЖЕНИЯ АГРЕССИИ
Испытывать гнев — нормальная человеческая реакция. Важно давать ему выход, но так, чтобы это не было разрушительно для вас и для других.
Вот еще несколько советов как безопасно выразить агрессию:
🟣громко спеть любимую песню;
🟣скомкать несколько листов бумаги, а затем их выбросить;
🟣пробежать несколько кругов вокруг дома;
🟣принять теплую ванну, душ;
🟣приготовить любимое блюдо.
Было полезно? Ставь – 👍 + подпишись
Тайничок
Около минуты
24 января 2024