25 подписчиков
2. Пережить чувства.
Позвольте себе прожить чувства, проявить эмоции - боль, обиду и разочарование, связанное с этим. Ведь они являются частью нашей человеческой природы, требующей выхода наружу. А исцеление от душевной боли начинается с того момента, когда мы получаем к ней доступ.
Однако, обратите внимание на стратегии, которые вы, возможно, используете, чтобы не дать им проявиться: например, возможно, вы шутите, оправдываетесь или приводите причины, почему этот человек поступил так, а не иначе, смягчаете и сглаживаете его поступки или даете духовные интерпретации случившегося.
на этой стадии, вам нужно на время отложить все это в сторону и почувствовать себя абсолютной жертвой. Вам нужно прочувствовать всё, о чем вы рассказываете.
Около минуты
24 января 2024