16 подписчиков
ПОЧЕМУ Я ВАС ТАК ХОРОШО ПОНИМАЮ И ТАК ХОЧУ ВАМ ПОМОЧЬ?⬇️🫶🏻
⠀
Потому что я не просто психолог. Я сама когда-то столкнулась с неврозом.
⠀
Это было очень больно и страшно, я не понимала что со мной происходит😰
⠀
Началось все с первой панической атаки. Именно после этого у меня появился страх, что со мной что-то не так. А так как у меня на руках был 5-месячный ребенок, то появился страх, что вдруг я заболею, вдруг я не смогу справляться с дочерью.
⠀
С тех пор меня преследовал страх за здоровье. Любой симптом в теле вызывал панику. На следующий день я бежала проверяться или сдавать анализы.
⠀
Симптомы менялись постоянно. Только я успокаивалась из-за сердца, как начинала «странно» болеть голова, только я сделала МРТ и успокоилась - появился страх рака.
⠀
Тревога росла с каждым днем. Из-за постоянной тревоги у меня пропал аппетит, началась бессонница и совсем не стало сил. Я не могла встать с кровати.
⠀
Я боялась, что скоро начнется ночь и я не смогу уснуть. Или что я усну, а ночью у меня случится паника.
И тут как я думала началось самое страшное чего я боялась - у меня не было сил заниматься с ребенком.
⠀
Тут то и подключилось чувство вины и навязчивые мысли. Появились страхи потерять контроль и причинить вред ребенку.
Меня так сильно пугали эти мысли, что я стала бояться что я схожу с ума. Поэтому я контролировала себя, постоянно перепроверяла в своем ли я уме. А это на самом деле еще больше подкрепляло мою неуверенность и усиливало страхи.
⠀
Дальше мне начало казаться будто я это не я, я не могла смотреть на себя в зеркало. Будто все какое-то нереальное. Это называется дереализация и деперсонализация (которые тоже являются симптомами невроза и следствием высокой тревожности).
Но на тот момент у меня вызывало это дикий страх сумашествия.
⠀
Тогда я поняла, что мне нужен психолог и возможно антидепрессанты, потому что помимо тревоги у меня пропало полностью настроение, началась подавленность и отсутствие веры в светлое будущее.
⠀
Так я первый раз обратилась к специалисту. Мой опыт был не очень удачный. Я сменила 5 психологов пока нашла того, кто мне поможет, об этом расскажу в следующем посте.
⠀
Листай карусель и смотри мои фото в неврозе.
⠀
Пиши в комментариях, если узнал себя в моей истории ✍🏻
1 минута
24 января 2024