274 подписчика
Самая полезная привычка.
Многие из нас выросли в мире, где нас не учили быть чуткими и внимательными к себе. Наши старшие считали отдых непозволительной роскошью. Просыпались с петухами и тянули на себе все - дом, детей, огород и т.д. Так жили все, это была норма.
Сейчас вместе с уровнем жизни повысился и уровень ежедневного стресса, а все болезни, как вы знаете, возникают из-за нервов и усталости. Но мы, к счастью, можем помочь себе и своим близким найти баланс, оставаться продуктивными, счастливыми и здоровыми.
Когда нет сил контролировать свои эмоции, и хочется лежать, даже если вы уже лежите😅 прислушайтесь к своему организму, отложите дела в сторону. Попробуйте вспомнить, как вы себя чувствовали, когда были в более “ресурсном” состоянии. В чем различия? Что вам необходимо сделать, чтобы вернуть заряд жизненной энергии?
А лучши не ждать внутреннего апокалипсиса, а включить в свое расписание заботу о себе и всегда быть в этом самом ресурсе!
Так что самая полезная привычка — это привычка заботиться о себе. А отдых - это норма, а не привилегия! Согласны?❤️
#grandwellness_hotel
Около минуты
24 января 2024