20 подписчиков
Друзья, всем - зимний привет😁
Некоторое время назад мы с вами начали тему любви и нелюбви к холоду. 🥶
Понравилась ли вам та статья? Напишите, пожалуйста, ниже в комментариях, как вам.👇
А сегодня - конкретные рекомендации о том, как еще немного изменить свое отношение к холоду.
Главная фишка: холод намного легче принять. Физиологически он мягче тепла.
Воздействие тепла часто сопряжено с бóльшим риском.
Многим трудно принять даже небольшой холод, потому что с детства мы приучены кутаться.
💙И первым делом, как всегда бывает в новой области, главное — не волноваться и дышать глубже.
💙Мышцы при стрессе напрягаются, при этом иммунная система дает сбой, и очень легко заболеть прямо на месте. Но на самом деле человеческое тело намного сильнее, чем мы о нем думаем.
💙Если по какой-то случайности вы окажетесь без шарфа или перчаток и дорога ваша будет короткой, например, от машины до подъезда, то просто начните глубоко дышать и дайте своему телу сообщение: «это нормально» — вы не заболеете.
💙Выйдите из привычной зоны комфорта в 22-24 градуса и снизьте температуру в помещении до 18.
При такой температуре у человека вырабатывается бурый жир, который является основным терморегулирующим средством младенцев и детей раннего возраста.
При постоянном искусственном обогреве человек постепенно теряет этот жир. И от этого ему становится холоднее.
Друзья, мне есть, что сказать вам по этой теме. И я даже придумал тег #полюбитьхолод 🫶
Все материалы с ним подружат вас с холодом. Ну или хотя бы помогут направить мысль в эту сторону 😉
с любовью и смыслом 🌞
#Байкал #полюбитьхолод
1 минута
24 января 2024