10 подписчиков
7 шагов, которые помогут развить в себе самоценность
⠀
1. Не надо опираться на мнение других, начните прислушиваться к себе.
.
Задавайте себе вопросы:
• чего я хочу?
• куда я хочу пойти?
• что я хочу сделать?
• каких людей я хочу видеть
в своей жизни?
Научитесь определять свои желания и исполнять их.
⠀
2. Не бойтесь ошибаться и не вините себя во всех ошибках и неудачах.
Они помогают развиваться и перерабатывать новый опыт.
3. Действуйте по принципу «сначала надень маску на себя, а потом на всех остальных».
4. Сравнивайте себя не с другими, а с собой вчерашним.
5. Просите о помощи и принимайте ее, если не выходит справиться с чем-то самому.
6. Почистите своё окружение:
- оставьте людей, с которыми Вам хорошо и комфортно
- оставьте людей, которые вносят в вашу жизнь негатив и вы после общения с ними просто уставшие и разбитые.
7. В течение дня слушайте ощущения своего тела, отслеживайте чувства, эмоции.
Наблюдайте за своим состоянием и делайте так, чтобы вам было комфортно.
Около минуты
24 января 2024