18 подписчиков
Булгур - незаменимый помощник в похудении!
Булгур - это не только вкусная крупа, но и отличный выбор для тех, кто хочет похудеть. Она дает долгое чувство насыщения и имеет низкий гликемический индекс, что помогает контролировать аппетит и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Булгур можно употреблять на завтрак или обед, в качестве гарнира или самостоятельного блюда. Он также помогает восстановить обмен веществ, что является важным фактором в процессе похудения.
Эта крупа богата витаминами группы В, витаминами РР, Е, К, а также макро- и микроэлементами. Она содержит насыщенные жирные кислоты и клетчатку, которые способствуют улучшению пищеварения и выведению токсинов из организма.
Однако, не стоит забывать о мере - не рекомендуется съедать более 200 грамм булгура в день.
Попробуйте включить булгур в свой рацион и ощутите его пользу для вашего здоровья и фигуры!
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #правильное_питание
Около минуты
24 января 2024