26 подписчиков
Лайфхак: что взять с собой в дорогу или чем питаться вне дома?
Отпуск на Кето 🚉🧳
Придерживаться кето-диеты дома достаточно просто: вы на своей кухне готовите свои любимые блюда из заранее закупленных продуктов. Но когда вы путешествуете или в командировке — это совсем другая история.
В данном случае, самый правильный выход - подготовить кето еду заранее самостятельно. Тут придется немного повозиться с готовкой заранее.
Я спасаюсь такими вариантами:
Орехи, оливки.
Сыр бри, камамбер, чечил
Кето булочки или вафли
Запеченое мясо
Яйца отварные
Сало соленое
Печень трески
Овощи и зелень покупаю на месте
Масло МСТ Я налила в небольшую бутылочку и положила в сумку. Во-первых, это отличный источник энергии на кето, если приходится много бегать и поесть нет возможности. Во-вторых, добавив масло в некоторые блюда в ресотране или кафе, можно вполне их сбалансировать по жирам.
Масло кокосовое для броне кофе.
#полезныйпост #кето
Около минуты
24 января