Найти в Дзене
6 подписчиков

Здравия всем!


Лет 10 назад мой образ жизни
привел меня к сильным болям в спине.
И т.к. хим.лекарства только снимали боль на время,
а не лечили, тогда я начал изучать альтернативу им -
- траволечение и здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Вкратце пришел к следующему:
1. "Движение - жизнь"
Если вы не живете сельским хозяйством,
тогда нужно заниматься периодически
спортом - бег, плавание, лыжи, велосипед и т.д.
2. "Еда должна быть лекарством, а не лекарство едой."
- ингредиенты пищи должны быть произведены
максимально экологично.
- готовить пищу надо так,
чтобы питательных веществ сохранилось
как можно больше после приготовления.
3. Оздоровительные процедуры.
- Баня
- Массаж и др.
4. Экологичность проживания.
К примеру жить лучше в экологически чистом районе в своем живом доме,
чем в большом мегаполисе в квартире.

Поэтому решил делиться накопленным опытом в этом блоге.
Около минуты