7214 подписчиков
Если плохое настроение, есть несколько проверенных способов стать счастливее:
Много радости нам приносят домашние питомцы.
Если всего минуту погладить вашего пушистого питомца, ваш мозг начнёт вырабатывать гормоны счастья, а уровень стресса снижается.
Сделать кому-то приятное. Радость, она заразительна.
Можно потанцевать или сделать физические упражнения. Интенсивные движения, подвижные игр, спорт, особенно бег - способствуют выработки эндорфинов, то есть гормонов радости.
Порой мы сравниваем себя с другими и кажемся себе недостаточно хорошими, успешными или красивыми. Это путь в никуда. Мы все разные. У каждого человека есть то лучше, чем он выделяется. У вас тоже есть и вам тоже кто-то завидует. Развивайте свои лучшие качества и занимайтесь собой. У вас всё получится.
Прогулка всегда улучшает настроение.
И конечно же высыпаться. Ни что так не улучшает настроение, как хороший сон.
Около минуты
24 января 2024