12 подписчиков
Даррен Харди
Накопительный эффект
Одна из популярных книг о достижении целей и о тайм-менеджменте.
Основная идея книги заключается в том, что достижение цели возможно только через системный подход, о котором пишет автор.
"Накопительный эффект" - пособие, которое поможет овладеть этой системой, научит ее контролировать, управлять ею и приспосабливать ее под свои желания и нужды. Как только вы это сделаете, для вас не останется ничего невозможного".
В первую очередь надо понять, что такое накопительный эффект. Если вкратце, то каждый день откладывать "пенни", через какое-то время это принесет вам приличную сумму сбережений. И только вам остается выбирать: хотите ли вы удовлетворить потребность потратить сейчас или готовы ждать и довольствоваться накопительным эффектом позже. Это касается не только денег, но и других сфер жизни, например, урезав питание на 200 ккал в день приведет через месяц-два к неминуемому снижению веса.
Уже в самом начале книги автор ведет за ручку читателя, открывая мир в котором цели становятся ближе. Говорить о том, что в первую очередь надо осознать, что мешает получить желаемое (выписываем отговорки). Далее перейти к плану, по которому будем шагать и какие привычки необходимо внедрить. Главное, осознать, что какое-то время эти изменения будут не заметны и сложны, но нужно помнить о главной цели к которой идем и что так сложно будет не всегда.
Как от слов перейти к действию. Как решиться на шаги и как понять, что именно вам необходимо?
Как сформировать полезные привычки? Как избавиться от причек, которые мешают достигнуть поставленных целей?Конечно же, выяснить ключевую для себя мотивацию и "найти свою силу "зачем?"
Важная мысль из книги: процесс прививания привычки автор сравнивает с детской каруселью, когда вы начинаете раскручивать карусель вы прилагаете усилия, но после того как скорость уже набрана получается легко поддерживать скорость и получаете удовольствие, так же и с привычками - главное начать.
В завершении, инструкция, как и с чего начать: очистить инфополе от мусора и тогда будет место для полезной информации, скорректировать общество вокруг нас (очень хороший пример из жизни - если хочешь перестать употреблять алкоголь или бросить курить, перестань общаться с теми, кто этим занимается или провоцирует), вкладываться в свое развитие и найти себе куратора.
Резюмируя: книга структурна, легка в чтении, мини-формат. Можно принимать по утрам вместо витамин.
2 минуты
25 января 2024