13 подписчиков
☘️Как выбрать добавки? ☘️Где купить?☘️
Наверняка вы задавались этим вопросом.
‼️На что нужно обращать внимание при выборе добавок:
⛔️Избегайте в составе такие компоненты, как : диоксид титана (компонент основы), сукралоза, аспартам (подсластители) – при длительном применении они вредны. Запрещены в Европе.
✅Смотрите внимательно в биодоступной ли форме активное вещество, это будет сказываться на качестве усвоения.
Например, магний:
оксид магния – форма с самой низкой биодоступностью, а хелатные формы – цитрат, глицинат, таурат - имеют гораздо лучшую биодоступность.
Например, витамин С – в форме аскорбиновой кислоты плохо усваивается и может раздражать слизистую желудка, а в форме аскорбат натрия, аскорбил пальмитат, или липосомальная форма – наилучшая биодоступность.
🌿В своих рекомендациях я всегда указываю оптимальную форму.
✅Обращайте внимание на содержание элементарного вещества в составе: например, тот же цитрат магния, производитель на лицевой этикетке указывает общую дозировку 400 мг, а на обороте мелким шрифтом – элементарного магния 125 мг, а остальные 275 мг – это цитрат, и получается , что необходимая дозировка магния содержится в трех капсулах.
Или еще пример: производитель указывает содержание элементарного вещества 400 мг, а на обороте мелким шрифтом – в трех капсулах. А кто то может не обратить на это внимание и посчитать , что в одной капсуле 400 мг и принимает недостаточную дозировку.
Будьте внимательны в этих моментах.
⁉️ Где купить добавки ⁉️
С уходом iHerb в России покупать добавки это стало немного сложнее, но мы не привыкли отступать 😊.
✅Варианты:
1. Сайт Фитформула. Можно выбрать свой город для заказа, во многих городах есть торговые точки
Тот же сайт👇🏻
2. Сайт Рукето
Много достойных вариантов добавок с хорошими составами и дозировками .
3. Аптеки
4. Маркетплейсы Вайлбериз и Озон.
‼️При покупке на маркетплейсах обращайте внимание на наличие СГР на продукцию, (свидетельство государственной регистрации) подлинность которого можно проверить на официальном сайте Роспотребнадзора, вкладка «Государственные услуги», раздел «Реестры».
И опять же, добавка с хорошей дозировкой и из качественного сырья не может стоить дешево.
✅ Хочу еще заострить внимание на следующем моменте:
добавки современному человеку жизненно необходимы в следствии нашего образа жизни и качества продуктов,
❗️НО - они работают в составе комплексного подхода, когда корректируются все сферы нашей жизни – и питание, и сон, и физическая активность, и работа со стрессом.
Запись на консультацию @SvetlanaAlekseeva1609
2 минуты
23 января 2024