28 подписчиков
Что я делаю, когда у меня «творческое выгорание».
я часто иду из крайности в крайность. испытываю эмоциональный подъем и эйфорию при выпуске сингла, а чуть позже- разочарование и отсутствие мотивации. и в такие моменты мне очень просто поддаться жалости к самой себе и начать сомневаться в правильности выбора жизненного пути, поэтому я обращаюсь к этим 7 пунктам:
1- я начинаю обучать свой мозг быть более терпеливым и стойким и продолжаю двигаться маленькими шагами помня, что всех победителей объединяет одно- они не сдаются.
2- вспоминаю момент, когда я впервые решила стать музыкантом.( смотрю детские фото, видео с выступлений) пытаюсь вернуться в то состояние и ответить себе на вопрос «почему». такая практика даёт мне силы.
3- читаю или смотрю видео с мотивирующими историями успешных артистов- как они справлялись с трудностями. это меня вдохновляет.
4- напоминаю себе, что делать небольшие шаги гораздо лучше, чем оставаться на месте.
5- если мне нужно «заработать на хлеб» помимо музыки - выбираю простую работу, не требующей большой мозговой активности.😅
6- общаюсь с музыкантами- единомышленниками и беру всё только положительное от общения.
7- делаю перерыв , если ничего не помогает, уезжаю куда- нибудь.
А как вы мотивируете себя ?
поделитесь в комментариях? 💚
1 минута
4 февраля 2024