2 подписчика
70% иммунитета сосредоточено в ЖКТ, поэтому начинаю серию постов про желудочно-кишечный тракт.
И сегодня хочу поднять тему, которая волнует многих – влияние состояния ЖКТ на кожу 🌿
Кожа является отражением нашего внутреннего здоровья, поэтому я подготовила полезные советы и рекомендации, которые помогут улучшить её состояние:
🌱 Приоритет овощей и фруктов в рационе. Старайтесь увеличить потребление зелёных овощей и ярких фруктов.
🌱 Ешьте медленно, это поможет улучшить пищеварение и уменьшит вероятность появления проблем с ЖКТ.
🌱 Привыкните пить не менее двух литров воды в день и заметите, как ваша кожа станет более увлажнённой и здоровой.
🌱 Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Забота о своём здоровье – это вложение в будущее (и инвестиции в красоту) 🍀
Не пропустите следующие посты, где мы разберемся в причинах возникновения проблем с ЖКТ и я расскажу о продуктах, которые благоприятно влияют на здоровье 💚
Около минуты
3 февраля 2024