4 подписчика
Что помогает снизить боль во время схваток?
1. Массаж. Его может выполнять мама сама себе, муж или профессиональный партнер на родах. Самые популярные области для массажа в родах - это крестец и поясница.
Массаж крестца. Обычно эту область интенсивно растирают во время схваток. А т.к. это длится в течение нескольких часов, можно использовать масло. При сильных ощущениях на крестец можно надавливать ладонью, специальным массажным мячиком или большими пальцами рук.
В зависимости от силы ощущений партнер надавливает сильней или слабей. Можно искать те области, где вам будет нравиться больше.
2. Надавливание и сжимание костей таза.
Положить две ладони на верхушки тазовых костей (подвздошные кости) и во время схватки надавливать на них, как бы направляя друг к другу, сжимая их.
3. Положить грелку, наполненную горячей водой, на область поясницы. Это снимает до 30% ощущений.
4. Поливать струей душа поясницу и крестец.
Существует еще ряд мероприятий от болей во время схваток, которые я даю на своём курсе «Я мама - бережные и легкие роды». Присоединиться к курсу по ссылке.
Реальные истории родов у меня в аккаунте @svetapitsik
А как вы проживали боль во время схваток? Делитесь в комментариях
Вы рожали?
анонимный опрос
да
0%
нет
0%
Около минуты
3 февраля 2024