35 подписчиков
😕 СИЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ. ГДЕ ВЫХОД? 😕
Однажды я сидела на кухне и думала: “Почему у меня вообще нет сил ни на что? Даже на желания. Даже на то, чтобы встретиться с друзьями?”
Я нарисовала круг, разделила по секторам и расписала - куда уходит моё внимание и силы. Затем записала: откуда я черпаю силы и энергию? И увидела очень сильный перекос - всё мое внимание, силы, время уходили на работу, включая выходные и вечера. А источники ресурса - общение, массаж, бассейн, забота о себе - на минимуме. Работа не питала уже давно, но я продолжала по инерции двигаться.
✖️Нет, я не бросила сразу работу, уехав на Бали (хотя хотелось). Слишком много на мне было обязательств: ипотека, дочь, коты, да и работа, что уж, для меня была значимым местом✖️.
Продолжение читайте в канале-практикуме “Ресурсная коробочка”. Подписывайтесь, делайте практики и прокачивайте свой уровень энергии ⚡️⚡️⚡️
Около минуты
3 февраля 2024