⚠️ Самообследование молочных желез вы можете проводить самостоятельно, чтобы обнаружить любые изменения в молочных железах.
❗️Это простой и эффективный способ раннего выявления рака молочной железы.
❗️Самообследование молочных желез следует проводить регулярно с 20 лет, раз в месяц. Лучше после менструации.
✅ Как проводить самообследование:
1. Встаньте перед зеркалом и осмотрите свои молочные железы, обращая внимание на любые изменения в форме, размере, цвете.
2. Поднимите руки над головой и продолжите осмотр.
3. Проведите пальпацию (ощупывание) молочных желёз, начиная с верхней наружной части и двигаясь по кругу к центру.
4. Лягте на спину и повторите обследование по пункту 3.
5. Проведите пальпацию сосков, обращая внимание на любые изменения в форме, размере, цвете, а также на наличие выделений.
6. Проведите пальпацию подмышечных впадин, чтобы проверить наличие увеличенных лимфатических узлов.
Около минуты
3 февраля 2024