40 подписчиков
ПОВЫШЕНИЕ ВИБРАЦИЙ: ВДОХ-ВЫДОХ 🙂
Дорогие, сегодня я познакомлю вас с еще одним способом повышения уровня вибраций.
🧘♀️Вдох-выдох… Устройтесь поудобнее. Расслабьтесь и настройтесь на получение позитивных эмоций и приятных ощущений. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как вы дышите. Дыхание может быть поверхностным или глубоким, ровным и спокойным или прерывистым и неритмичным. В первом случае организм получает пользу - кислород разносится по всему организму, за счет этого мы получаем некоторую энергию, чувствуем себя бодрее, повышается общий иммунитет организма.
‼️При принятии ответственных решений специалисты также рекомендуют делать глубокий вдох и медленный выдох. Это помогает сосредоточиться на действительно важном моменте, принять решение в спокойном состоянии духа или успокоиться, если вы сильно встревожены, испытываете стресс. Дыхательные упражнения часто входят в состав таких практик, как йога, медитации, скандинавская ходьба и др. для получения наилучших результатов.
В основу многих дыхательных гимнастик входит глубокий вдох через нос и последующий медленный выдох через рот. Проводя данное упражнение несколько раз в удобной для вас позе, вы сможете избавиться от стресса, настроиться на лучшее. Возможно в процессе выполнения упражнения вам придет решение сложившейся ситуации, идея, которую вы сможете реализовать во благо себе или окружающим. Главное, что таким образом вы сможете повысить не только самочувствие, но и уровень вибраций💫
Дорогие, а вы пользуетесь дыхательной гимнастикой
До встречи!
Ваш вдохновитель к счастливой жизни,
Марина Николаева💞
1 минута
3 февраля 2024